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<다이어트 TIP> 한달에 5KG 감량!! 김신영 다이어트의 비밀







최근 예능프로그램에서 종횡무진 활약을 하고 있는 김신영!
귀여운 외모와 재미있는 위트로 많은 사람들을 사로 잡고 있는데요.
요즘 그녀가 다이어트에 성공했다고 하네요. :)

다이어트 좀 해보셨다 하는 분은 한달에 5kg 빼는 것이 얼마나 힘든 것인지 알 거에요.
김신영씨는 먹을거 다먹고 5kg을 빼셨다네요.

과연 그 비결을 무엇이었을까요?







김신영씨는 2009년 지방간 판정을 받고 그때부터 다이어트에 돌입하셨다고 하네요.
하지만 무리한 다이어트 결과 탈모와 요요현상을 겪으셨다고...
다이어트 방법을 바꾼 뒤 건강하게 다이어트를 할 수 있었다고 합니다.






2009년 살을 빼기 위해 원푸드 다이어트를 시도했는데요.
그 방법은 하루에 파프리카 5개만을 먹는 것이었다고 하네요.
그 결과 탈모, 요요현상을 유발하고 지속적인 다이어트가 불가능하게 되었답니다.






그럼 현제 하고 있는 다이어트는 무엇일까?

일명 반식 다이어트라 불리는 다이어트인데.
평소 먹는 것에 반만 먹는 방법입니다.
그전에 과식으로 인한 습관 때문에 위의 양이 많이 늘어나 있을 수 있습니다.
그래서 약 3개월 동안 평소의 반을 먹게 되면 자연스럽게 위의 크기가 줄어들게 되고
지속적으로 섭취함으로 칼로리를 적당한 량만 섭취하게 됩니다.






물론 칼로리가 소모 되지 않으면 그대로 살이 되기에 운동은 필수 입니다.
적당한 운동과 적절한 식습관은 언제나 강조해도 지나치지 않습니다.
모두 건강하게 다이어트 하시기를 바랍니다.

오늘도 예뻐지시고 힘찬 하루 보내세요

:)

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Posted by 웰던

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  1. BlogIcon 베 니 2010.05.29 20:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어딜 가나 그놈의 다이어트..
    우리의 영원한 적이네요

  2. hbleeeee 2010.05.30 00:54  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    식신원정대서 먹는거보면 진짜 장난아닌던데 ㅎㅎㅎ
    용케 감량 하셨네욬ㅋ